어깨 결림은 혈액순환과 림프순환에 장애가 있다는 표현이다
음식은 가장 안전하면서도 효과적인 약이 될 수 있는 동시에 치명적인 독이 될 수도 있다
야채동결거노가루 (케일, 신선초, 밀 싹, 보리 새싹, 셀러리) - 물에 타서 수시로 마시기
**하루에 적어도 채소 350g, 과일 200g정도는 섭취해야한다.
생마늘 - 천연항생제. 한 조각만 먹어도 암 예방 효과가 있다.
유방암 전이 억제: 십자화과 채소(브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추 등)
저산소증: 암이 생기는 내부적 원인
항암 요법과 방사선 요법도 혈중 산소 농도를 떨어뜨리므로, 표준치료를 받을 때의 식이요법은 핵심임
*식용유(옥수수기름, 콩기름, 카놀라유 등) - 세포막의 산소 결핍을 일으킴
-> 실용유를 사용하지않기!!
현대인의 식단은 오메가 6의 비율이 높음. 오메가 3비율을 높여야함(들깨, 말맞이꽃씨 등 햇 종자유)
<미네랄 결핍>
- 화학비료를 사용한 토양에서 자란 채소와 과일 - 60년 전보다 미네랄 함량이 떨어짐
-미네랄의 역할: 체내 조직 구성성분, 효소를 활성화함,, 비타민을 활성화하고 호르몬의 재료가 됨, 체액의 산염기 평형을 유지함
-아연: 꼭 망간과 같이
-셀레늄: 중금속 독성을 해독, 발암물질 활성화 막음, 혈전생성 억제, 항산화제
-요오드 - 특히 유방암 예방과 치료에 중요함
*암환자가 챙겨야할 미네랄: 칼슘, 유황,, 아연, 셀레늄, 요오드
*NK, 면역세포 생성 촉진
1) 영양제: 베타글루칸, 후코이단, 아연, 맥주효모 / 숙성마늘, 청국장, 블루베리, 이소플라본, 베타카로틴/다시마 추출물(후코이단), 아로니아 추출물, 강황, 아연
2)숙면, 스트레스 줄이기
3) 산림욕
4) 버섯 즐겨먹기
5) 많이 웃고 감사하는 말
면역력의 80%는 장에서 결정된다
유해균인 칸디다의 먹이: 흰설탕, 밀가루 글루텐, 유제품
SIBO증후군 - small intestinal bacterial growth - 저탄수화물식 추천
인공감미료 - 유해균의 먹이임. 음료수 과당, 과자나 청량음료, 단 케이크 피하기
공복시간을 가지기 - 장이 찌꺼기를 깨끗하게 청소하는 시간
*천연항생물질: 알리신(마늘), 코코넛 오일, 후코이단(다시마), 베르베린(환련), 생강
*만성염증의 주범: 당분, 곡물, 가공된 기름
*저산증: 단백질 흡수 불량, 세포증식 과대, 미량흡수 저해 - 저산증(60대 이상 성인의 절반)
-> 치료법: 아로니아 농축액 (시아니딘 성북이 위벽을 재생)+ 레몬1개 를 즙에 짜서 물에 희석하여 마시기 / 사과식초