역시 여자는 체력이 있어야해!

오늘의 책: <여자는 체력> 박은지, 메멘토

여자가 왜 이렇게 과격하니?

무슨 여자애가 목소리가 그렇게 커?

여자는 약하다고 생각하나요? 그 고장관념을 깹시다.

동양여자는 서양여자보다 약하다?

장미란 선수는요? 동양인 올림픽이 아닌 전세계 올림픽에서 금메달을 따며 정상이 되었어요

내가 여러 운동을 하며 느낀 것은 근력 운동이 참 중요하다는 것이다.

나는 더이상 여자들이 핑크 덤벨 1~2키로를 들고 노인분들의 수준에 맞는 운동을 하지 않았으면 한다.

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근육 저축을 하기! 요즘 노후를 준비해야한다. 특히 노후에 경제적으로 힘들지 않게 연금저축 등을 하는 분들이 많을 거에요.

하지만 노후에 가장 큰 리스크는 바로 건강!!이다

그래서 이 책에서 나오는 '근육 저축'이 너무 와닿는다! 우리는 젊어서부터 근육을 저축해둬야한다. 그래야 나이가 들면서 근육량이 감소해도 이를 방어할 수 있게된다.

체력을 편식하지 말자